Много хора забелязват една странна закономерност: когато времето внезапно се промени, започват да ги болят коленете, гърбът им се схваща или пръстите им се схващат. Това се случва особено често преди дъжд, сняг или силно застудяване. Някои смятат, че това е мит, други са сигурни, че тялото наистина може да „предсказва“ времето. И това не е толкова странно: при лошо време хората често влошават метеорологичната си зависимост и болките в тялото. И, изненадващо, науката има обяснение за този феномен. Нещо повече, лекарите отдавна знаят защо ставите реагират на атмосферните промени и как да намалят дискомфорта.
Съдържание
Защо ставите болят при промяна на времето: основните причини
Основната причина е промяната в атмосферното налягане. Когато налягането спадне, тъканите около ставите леко се разширяват и ставната капсула се разтяга.
При един здрав човек това почти не се усеща, но ако има възпаление, остеоартрит или стара травма, се появява болка и усещане за скованост. Ето защо много хора приемат толкова тежко скоковете на атмосферното налягане.
Особено чувствителни към врмето са хората, които имат:
- остеоартрит или артрит
- стари фрактури и навяхвания
- дискова херния и хронични проблеми с гърба.
Проучванията показват, че често болката не се появява по време на дъжд, а няколко часа преди него, когато налягането тъкмо започва да спада.
Защо ставите болят при лошо време и при понижаване на налягането
Студеното време само по себе си влияе на мускулите и сухожилията. При ниски температури те стават по-малко еластични, имат по-слабо кръвоснабдяване и се уморяват по-бързо. Това кара ставата да се движи по-малко свободно и нервните окончания реагират по-силно.
Влажността засилва този ефект, тъй като охлаждането настъпва по-бързо. Не е чудно, че много хора имат особено чести болки в ставите през есента, дори и ако никога преди това не са имали сериозна диагноза.
Има и друга причина за това – намаляване на физическата активност. В лошото време хората се движат по-малко, а това е вредно за ставите. Без движение храненето на хрущяла се влошава и дискомфортът се увеличава.
Какво да се прави, ако ставите ви реагират на промените във времето
Невъзможно е да премахнете напълно метеоритната чувствителност, но можете забележимо да намалите нейните прояви. Най-полезните навици
- Поддържайте ставите си на топло, особено коленете и долната част на гърба
- движете се всеки ден, дори и да нямате физически упражнения
- сутрин правете лека разгрявка
- поддържайте нормално тегло
- следете нивата на витамин D
- не се преохлаждайте след физическо натоварване
Особено важно е да не се стига до преохлаждане след разходка или физическо натоварване. Дори тривиалният навик да си намокрите и измиете краката може неприятно да засегне ставите при чувствителните хора.
Разбира се и консултацията с лекар и симптоматичното лечение никой не отрича, защото правилно диагностицираният проблем и правилно предписаното лечение – вече са наполовина по пътя към доброто здраве.
Лекарите отбелязват, че при хората с добра физическа форма ставите реагират на времето много по-слабо.
Кога болката в ставите е признак на заболяване и трябва да се обърнете към лекар
Ако болката се появява само при промяна на времето – това обикновено не е опасно. Но ако болката се усилва, появява се подуване, скованост сутрин или болката не изчезва в продължение на няколко дни, по-добре е да се направи преглед.
Понякога „реакцията към времето“ е първият признак на остеоартрит или възпаление на ставите. Понякога организмът реагира на времето, преди да разбере, че има проблем.
Още по темата:
Продажба на старата кола чрез компания. Какво трябва да направим?
Частта „съвместима” – но не пасва. Защо грешките при поръчка се случват дори при правилен избор
Защо българина избира бързите кредити при нужда от пари?
Ролята на поръчителите при кредитирането: Защо някои кредитори ги изискват, а други не
